Meine ‚To-Want‘-Liste für das 1. Quartal 2024
Eine Überschrift, die mich aktuell echt nachdenklich macht.
Heute ist der 27. Dezember 2023 und wie gerne hätte ich bereits meine Planung für 2024 in der Tasche. Allerdings ist das nicht so meine Sache.
Ha … *lautgelacht* fast eine Woche ist es her, dass ich diesen Blog-Artikel begann.
Heute ist der 02. Januar 2024. Das erste Quartal ist also bereits gestartet und ich habe den Luxus mit einem Tag Urlaub (in meinem Hauptjob) in das Jahr zu starten. Auch wenn ich es mir immer wieder vornehme, kriege ich es nicht hin. Im Dezember des Vorjahres das kommende Jahr zu planen. Ich bin immer wieder „gefangen“ in meinen eigenen Ansprüchen. *Augenzwinker*
Stellt sich also auch die Frage, „Was ist eigentlich so schlimm daran, in das Jahr zu starten und noch keinen konkreten Plan zu haben?“ Denn wie sagte bereits John Lennon:
„Leben ist das was passiert, während wir dabei sind andere Pläne zu machen!“
Nun aber zurück zur Überschrift:
Meine ‚To-Want‘-Liste für das 1. Quartal 2024
Witzig, wie mir immer wieder Fragen durch den Kopf gehen bzw. eine innere Stimme mir Aussagen zwischen die Ohren ‚knallt‘ („ist eine to-want-list überhaupt eine Planung?“) Aber sei‘s drum.
Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne. Aus diesem Grund zelebriere ich (in meiner mir eigenen Art) die Rauhnächste. Ich verbrenne jeden Tag einen meiner 13 Wünsche, die ich am 21. Dezember notiert habe und vertraue. Somit ist das auch ein Teil meiner ‚To-Want‘-Liste.
Tja, und ich werde jetzt was ganz Verrücktes machen. Was ich so konkret in den vergangenen Jahren nicht gemacht habe, also nicht für mich persönlich und auch nicht für meine Herzens-Tätigkeit.
Ich nehme mir für das erste Quartal jeweils 3 Dinge pro Monat vor, die ich (spätestens) zum Monatsabschluss erledigt haben werde. 2 Themen für meine Herzens-Tätigkeit und etwas ganz persönliches. YEAH! … okay, auf geht‘s. Und da wir jetzt bereits den 2. Januar haben, starte ich ganz konkret mit …
JANUAR
- Aktivitäten für das 1. halbe Jahr mit dem Fokus SICHTBARKEIT und VERBUNDENHEIT planen
- Inhalte und Grundlagen meines Emotionscoaching reflektieren, verinnerlichen mit dem Fokus SICHERHEIT und VERTRAUEN gewinnen für all mein Tun
- Meine Gesundheit in den Fokus nehmen, um dann wirklich langfristig dranzubleiben (dazu schreibe ich in einem persönlichen Post im Januar mehr)
Auf diese Highlights im Januar freue ich mich bereits jetzt:
- Jahresauftakt-Klausur unseres Netzwerkes Unternehmensglück
(Schau auch gerne bei LinkedIn vorbei, wenn Du neugierig bist) - Emotionscoaching Termine im Kalender (Emotionscoaching … hier mein Blog-Artikel mit mehr Info‘s)
- Expertentalk mit Katina Hacker zum Thema „Mimikresonanz“ (hier findest Du den AnmeldeLink)
Alles weitere folgt dann, wenn ich Punkt 1 vom Januar in der Mache habe.
Ach übrigens, die Abonnenten meines Newsletters erhalten regelmäßig ein up-date meiner Planungen und Aktivitäten. Wenn Du auch dazu gehören möchtest, dann gehe gern auf meine Homepage und trage Dich für meinen Newsletter ein. Und ich verspreche Dir, dass ich definitiv keine Mailflut auslösen werde.
Und zum Abschluss möchte ich Dir noch ein tolles Ritual zum Jahresstart mit auf den Weg geben.
Ich hab es heute morgen (beim scrollen durch Insta 😉 gefunden. Mit diesem Ritual kannst Du resilient ins neue Jahr starten, und dieses Jahr für Dich zu einem ganz besonderem machen. Den Urheber verlinke ich Dir am Ende, denn ich bin auch im Herzen mit ihm verbunden, auch wenn ich ihn noch nie persönlich getroffen habe. Von ihm ist auch meine Emotionscoaching Methode emTrace.
* * * * *
Nimmt Dir einen Moment Zeit für 4 Schritte. Die ersten 2 Schritte sind ein Rückblick auf Dein Jahr 2023. Schaue zurück und frage Dich die folgenden 2 Fragen …
„Wofür bist Du dankbar?“
(und Du kannst es Dir auch notieren, wenn Du magst)
„Was hast Du 2023 erreicht durch Dein eigenes Handeln, worauf Du stolz bist?“
(notiere auch das)
Schritt 3 und 4 richten sich nun nach Vorne …
„Stell Dir vor heute ist der 31.12.2024 und Du schaust zurück auf das Jahr 2024.“
– „Was muss in diesem Jahr passiert sein?“
– „Was musst Du erreicht haben?“
damit Du für Dich sagen kannst, dieses Jahr war ein ganz besonderes Jahr!
Und wenn Du das gemacht hast, dann imaginiere dieses Ziel.
Sieh Dich selbst (von Außen) und stelle Dir dieses Ziel genau vor, spüre rein wie sich das anfühlt, wenn Du dieses Ziel am 31.12.2024 erreicht hast.
Das imaginieren Deines Ziels wiederholst Du in den nächsten 2Wochen jeden Tag für 5 Minuten. Vlt. Abends vor dem Schlafengehen.
* * * * *
Zum Abschluss noch ein paar erläuternde Info’s:
DANKBARKEIT nährt das passive Selbstwertgefühl, im Sinne von Selbstakzeptanz
STOLZ nährt das aktive Selbstwertgefühl, was Du aus Deinem Tun ziehst. Damit schaltest Du in die Proaktivität nach dem dankbaren Rückblick.
Mit der Vorstellung es ist heute der 31.12.2024 und der Beantwortung der Frage „was muss passiert sein….“ entsteht mehr Motivation und die Wahrscheinlichkeit steigt, dass aus Deinen Vorsätzen wirklich Taten folgen.
IMAGINIEREN Deines Ziels stärkst Deinen Optimismus und verbindet Dich mit Deinem Zukunfts-ICH. Und das sorgt dafür, dass Du proaktiv Dein Ziel anstrebst.
NEUJAHRS-RITUAL:
Dieses Neujahrs- oder auch Messource-Ritual stammt von Dirk Eilert.
Dirk Eilert ist Wirtschaftspsychologe und leitet die Eilert-Akademie in Berlin. Er entwickelte 2011 die Mimikresonanz-Methode: Ein Trainingskonzept, um emotionale Signale in der Körpersprache zu erkennen, zu interpretieren und angemessen damit umzugehen, er schreibt Bücher und hat auch die Coachingmethode „emTraceemTrace“ entwickelt.
Probiere es einfach mal aus!
Und schreib mir gerne wie es für Dich war bzw. ist.
In diesem Sinne … starte gut in das Jahr 2024
Deine Britta
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