Der April war für mich ein Monat voller Bewegung – im Inneren wie im Äußeren. Im Privaten wie auch im Business ist es immer wieder spannend zurückzuschauen und zu reflektieren was in den letzten 30 Tagen so geschehen ist. Auch wenn ich meinen Kalender und meine Foto-Galerie im Smartphone als Hilfe genutzt habe, habe ich den April als sehr inspirierend für mich wahrgenommen. Es waren diese besonderen Momente, die mich entschleunigt und manchmal auch überrascht haben.
Auch im April läuft mein nebenberufliches Business irgendwie etwas gedrosselt. Dies gibt mir den nötigen Freiraum, um Videoversuche zu starten. Etwas Neues hab ich auch im Privaten im letzten Monat gemacht und zusätzlich hat mich ein Zeichen zu meinem ersten Lauf-Wettbewerb in diesem Jahr geführt. 😉
In diesem Monatsrückblick teile ich meine schönsten Erlebnisse, das worauf ich dankbar und stolz bin, was mich zum Staunen gebracht hat. Außerdem verrate ich, wovon ich mir im Mai definitiv mehr wünsche.
Lust auf einen Blick hinter die Kulissen? Dann lies gern weiter – ich freue mich, wenn du mich durch meinen April begleitest!
Meine schönen Erlebnisse im April:
Persönliches
Fastenwoche / Basenfasten
Auch in diesem Jahr haben mein Lieblingsmensch und ich uns vorgenommen unserem Körper eine Pause zu gönnen. Eine Pause von Zucker, Alkohol, Fleisch … na ja also der Plan war eine komplette Essenspause, um dem Köprer einen Reset zu gönnen. Also planten wir so ne Woche Fasten ein. Und das obwohl unsere letzte Erfahrung ans Fasten eher gemischte Gefühle auslöste. Aber unsere Erwartungen an die Ergebnisse überwogen unsere eher ambivalenten Erfahrungen. Wir entschieden uns dann für die Ostertage, damit wir an den freien Tagen uns ganz auf uns und das Fasten konzentrieren können.
Tja, und nach 2 Tagen haben wir uns entschieden vom radikalen ‚Saftfasten‘ zum ‚Basenfasten‘ zu wechseln. Auch der Fokus des Basenfastens kommt mir sehr entgegen, da es darum geht den Körper mit guten Nährstoffen zu versorgen und mindestens eine Woche ausschließlich basische Lebensmittel zu sich zu nehmen. (Bei Interesse zu dem Thema, gerne mal hier schauen Basenfasten … für mich war die Seite sehr hilfreich)
💪🏼 Meinen Learnings:
- Führe Dir immer vor Augen warum dir etwas wichtig ist, denn dann fällt es Dir leichter dabei zu bleiben.
- Wenn der eine Weg sich nicht gut anfühlt, sei kreativ und wähle einen anderen, um dein Ziel zu erreichen.
🎯 Mein Fazit:
Ich bin begeistert vom Basenfasten und werde zukünftig öfter im Jahr so eine Woche einplanen. Unser Körper ist so eine grandiose ‚Maschine‘. Er kommt mit so vielen Dingen klar, die wir in ihn reintun. Wir sollten allerdings immer mal drüber nachdenken, was wir ihm antun, wenn wir gesund und fit lange leben wollen. Mein Ziel ist es auf jeden Fall.
Mehr Fokus
Kennst Du Deine Stärken❓Ich mag es immer wieder – so 1x pro Jahr – einen Stärkentest zu machen, um zu schauen, ob sich etwas verändert hat. Meine Top 5 Stärken sind:
- Liebe zum Lernen
- Humor
- Neugier
- Hoffnung
- Soziale Intelligenz
Meine Stärken „Liebe zum Lernen“ und „Neugier“ sind 😉 ab und an schwierig in der Kombination, denn es führt manchmal dazu, dass ich mich leicht ablenken lasse. Und zwar von mir selbst, also von meinem Interesse an vielen unterschiedlichen Dingen 😜. Deswegen gibt es für mich etwas ganz wichtiges: … FOKUS 🎯
💪🏼 Meinen Learnings:
- Plane kleine … klitzekleine Aufgabenpakete, damit es viele Erfolgserlebnisse gibt, die gefeiert werden wollen 🎉
- Von Anfang an Pausen einplanen, erhöht bei mir die Chance jedes Arbeitspaket zu Ende durchzuführen.
🎯 Mein Fazit:
Fokus wird bei mir unterstützt durch ein Mindestmaß an Ordnung. 😉 Auch wenn für mich eher der Satz passt: „Wer aufräumt ist nur zu faul zum Suchen!“ 😜 braucht mein Fokus eine Grundordnung.
Newsletter AnmeldungSpannendes aus meinem Business
Podcast Aufnahmen
Der April war ja geprägt von Ostern und den Osterferien, so dass meine liebe Trainerkollegin Katina Hacker und ich uns lediglich 1x zur Postcast-Aufnahme virtuell getroffen haben.
Zwei neue Folgen gab es im April:
Wie ein Emotionscoaching deine Heldenreise unterstützt.
Screenshot
Coaching wieder intensiviert (LinkedIn, Kundenmanagement, etc.)
Letztes Jahr im August/September hab ich mir ein Coaching gegönnt, um meine nebenberufliche Selbstständigkeit als Emotionscoach und Trainerin der angewandten Positiven Psychologie auf das nächste Level zu heben. Es war definitiv die richtige Entscheidung und die Zusammenarbeit mit Benjamin und David ist sehr unkompliziert: Wehnert & Plaickner.
In den letzten Monaten hatte ich in meiner Festanstellung wirklich viel zu tun, so dass die Weiterentwicklung meines Businesses etwas von mir vernachlässigt wurde. Aber der April war geprägt von FOKUS 💪🏼, so dass ich mein Coaching wieder aufgenommen habe. Ich habe meine Coaches über meinen aktuellen Stand informiert und gutes Feedback bekommen. Mit diesen Rückmeldungen geht es jetzt voller Tatendrang weiter.
Und das Banner auf meiner LinkedIn-Seite hat auch ein Make-over bekommen. ☺️
Erstes Video aufgenommen und veröffentlicht
Ich liebe es zu coachen und Seminar zu halten. Also könnte man meinen, dass es doch kein Problem ist vor einer Kamera zu sprechen. Und ja, es ist kein Problem. Und doch gibt es eine Stimme in mir, die möchte, dass ich es gut mache, das es professionell wird. Dies hat in der Vergangenheit dazu geführt, dass ich gewisse Dinge lieber nicht gemacht habe, anstatt sie unfertig zu veröffentlichen.
Eine andere Stimme in mir hat sich im April bemerkbar gemacht und dafür gesorgt, dass ich es trotzdem gemacht habe. Und im Nachhinein kann ich sagen, das es sich gut angefühlt hat.
Schau doch einfach mal rein …
Privates
10 km Lauf mit meiner besten Freundin ♥️
Eines meiner Hobbies ist 🏃🏼 🏃🏻♀️ 💪🏼 So ungefähr vor 25 Jahren habe ich damit angefangen und meine Strecke immer weiter verlängert, so dass ich 2001 meinen ersten Halbmarathon gelaufen bin 🏆.
Mein Ziel war es immer, mich an meinen eigenen Ergebnissen zu messen, ohne übertriebenen Ehrgeiz. Es hat mir immer Spaß gemacht 🤗. Besonders bei den Wettkämpfen sind die besonderen Momente, die Zeit im Startblock und der Lauf über die Ziellinie. Für dieses Jahr ist mein Plan in Hamburg den Hella-Halbmarathon mitzulaufen. Dafür trainiere ich gerade. Und so kam es, dass mich Ende März meine beste Freundin anfunkte und fragte, ob ich beim Marathon in Hannover angemeldet bin.
Und das lustige ist, dass ich vorher wirklich überlegt hatte den 10 km zu absolvieren und mich dann wieder dagegen entschieden habe. So nahme ich es als ein Zeichen und meldete mich – fast zeitgleich – mit meiner Freundin zum 10 km Lauf an.
Zauberwald – Natur-Skulpturen gefunden (endlich) ☺️
In der Nähe unseres Maschsees wurde ein Zaubwald geschaffen. Aus überwiegend recyceltem Holz des Waldes sind humorvolle, nachdenkliche und beeindruckende Werke entstanden. Es ist fast wie eine Kunstausstellung mitten im Wald.
Ich wohne schon immer in Hannover und hatte davon gehört. Allerdings habe ich diesen Zauberwald tatsächlich erst im April gefunden. Mein Lieblingsmensch hat ihn mir gezeigt. Wenn es dich also mal nach Hannover verschlägt, schau unbedingt am Maschsee vorbei, umrunde ihn und schau dir den Zauberwald an.
Riesenrad gefahren
Wann bist Du das letzte mal Riesenrad gefahren❓
Diese Frage hätte ich bis vor kurzem mit einem Schulterzucken beantworten ‚müssen‘. Denn – ganz ehrlich – ich weiß es nicht. Ich würde sagen, dass ich mich nicht bewusst daran erinnern kann, jemals Riesenrad gefahren zu sein.
Und so kam es, dass mein Lieblingsmensch und ich am Samstag vor Ostern Riesenrad gefahren sind. Es ist toll, den Blick über die Stadt schweifen zu lassen. Wir haben es sehr genossen 💞
Ich bin dankbar für 🙏
die gemeinsame Lauf-Erfahrung mit meiner besten Freundin Heike 🏃🏻♀️
meine Beziehung und mein schönes Leben mit meinem Lieblingsmenschen 💖
das super leckere Essen bei Cornelia Poletto in Hamburg zum Geburtstag meines Lieblingsmenschen
Ich bin stolz darauf 👍🏻
mein Laufpensum im Training auf über 30 km pro Woche erhöht zu haben
dass ich den 10 km Lauf mit meiner Freundin gelaufen bin und wir gemeinsam über die Ziellinie gelaufen sind
seit dem Basenfasten bewusster auf meine Ernährung zu achten
das Katina und ich bereits 25 Podcasts-Folgen mit Katina Hacker aufgenommen und veröffentlicht haben
Ich habe gestaunt … 😮
TEXT
Ich möchte im Mai gerne mehr … 🤗
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mit potenziellen Kunden ins Gespräch kommen
Coachingtermine frei
Und in den nächsten 2 Wochen sind wieder Coachingtermine frei 📆
Buch Dir gerne einen Termin bei mir.
Lern mich kennen und erfahre wie ich Dich dabei unterstützen kann, mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen.
Herzliche Grüße
Deine Britta
🤗
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