GUTEN RUTSCH INS NEUE JAHR

Mit diesen und ähnlich lautenden Sätzen wird man heute in Bäckereien, an der Kasse im Supermarkt und von Freunden verabschiedet und verabschiedet sich auch von anderen. Der Jahreswechsel wird zelebriert wie etwas mystisches, etwas geheimnisvolles. Dabei, wenn man gar nichts macht, schreibt man lediglich ab morgen eine andere Jahreszahl. Auf die man sich im Übrigen auch richtig konzentrieren muss 🙂

Warum es aus meiner Sicht trotzdem hilfreich ist – auch wenn es am 31.12. echt kurz vor Toreschluss ist – das vergangene Jahr zu reflektieren und ein paar Gedanken an das neue Jahr zu ‚verschwenden‘, erzähle ich Dir in meinem letzten Blog-Artikel in 2021.

Richte Deinen Fokus auf das Positive

Wenn wir uns die Zeit nehmen und zurückblicken – ob nun einen Tag, eine Woche, einen Monat oder das ganze letzte Jahr – und uns an Dinge, Momente und Erlebnisse zurückerinnern, die positiv waren, dann ändert sich unser Fokus. Und da die Energie der Aufmerksamkeit folgt, ist da dann auch kein Platz für schlechte Gefühle.

D. h. in Momenten, in denen evtl. Groll aufkommt über die Einschränkungen, denen wir uns aktuell unterwerfen, wir traurig sind, dass wir Freunde nicht treffen können oder andere negative Gefühle die Oberhand gewinnen, lass uns dankbar sein für das was wir haben. Und je öfter wir das – am Besten im Alltag – praktizieren, desto weniger Platz ist für negative Gedanken und Gefühle. Dankbarkeit tut uns also gut. Und dabei ist es egal, ob wir einem anderen Menschen, dem Schicksal oder einer höheren Macht dankbar sind. Die Wirkung ist immer die gleiche:

Dankbare Menschen sind glücklicher, optimistischer, hilfsbereiter und einfühlsamer.

 

Ich persönlich nutze nun den Nachmittag des letzten Tages in 2021 und tauche ein in meine Erinnerungen der letzten 12 Monate. Und bin schon jetzt gespannt, ob mir später noch Dinge einfallen, wenn ich diesen Blog-Artikel veröffentlicht habe 🙂

Mein ganz persönlicher Rückblick auf die letzten 12 Monate

• In diesem Jahr gab es wieder so viele Erlebnisse, in denen mein Herz vor Freude gehüpft ist. Vor Freude, dass ich mit meinem Lieblingsmenschen mein Leben teilen darf und wir gemeinsam aneinander wachsen.
• Bei unserem Urlaub auf Kreta im Juli habe ich die Freude am Tauchen wiedergefunden.
• Mit unseren regelmäßigen „Quatsche-Runden“ über ZOOM konnte ich mit zwei lieben Freundinnen auch im Lockdown in Verbindung bleiben.
• Ein ganz besonderes Erlebnis war mein Geburtstag im Februar bei ca. 20 Grad und strahlend blauem Himmel am Elbstrand in Hamburg.
• Für meinen Blog hatte ich ein neues Format ausprobiert: „happinessboost-blog im Interview“. Die drei Interviews, die ich geführt habe, waren eine tolle Erfahrung.
• Dieses Jahr habe ich es mir ‚gegönnt’ und habe bei der NLP-Practicioner Ausbildung der NLP-Sommerakademie hospitiert.
• Ich habe tolle Menschen kennengelernt und bin Anita Kahler-Ehrlich von Herzen dankbar für alles was ich von ihr lernen durfte.
• Und auch über eine verlorene Wette freue ich mich, da es mich zum Einlösen der Wettschulden im nächsten Jahr nach Freiburg führen wird 🙂
• Im Sommer habe ich meine Fortbildung zum Coach und Berater für Persönlichkeitsentwicklung am Fritz-Schubert-Institut in Heidelberg (Schulfach Glück) abgeschlossen.
• Meine Urlaubserlebnisse:
  – unser Sylt-Urlaub im Mai nach dem Lockdown
  – mit Freunden waren wir ein Wochenende auf Helgoland inkl. der Robben am Strand der Düne und
  – unser Sylt-Urlaub im November inkl. der Robben am Ellenbogen
• Mit Maike Benner von Malish habe ich zusammengearbeitet, um mein LinkedIn Profil zu schärfen.
• Im Herbst 2018 durfte ich meine Trainerkollegin Beate Brüggemeier bei ihrem Seminar „Wertschätzende Kommunikation im Business“ kennenlernen und ihr den Weg in unser Unternehmen ebnen. Ich bin sehr dankbar, dass unser Kontakt bis heute anhält und wir uns trotz der Entfernung in unserer ‚virtuellen Bar‘ austauschen.
• Ich habe mich sehr gefreut, dass ich mich im September mit einer ehemaligen Kollegin (Nicci) getroffen habe. Es war so so schön.
• Auch der Kontakt zu zwei weiteren ehemaligen Kollegen hat mich sehr gefreut.
• Ich habe meine Freundin bei ihrer Party zum Ruhestand unterstützt und mich gefreut dabei zu sein und nette Menschen kennengelernt.
• Dankbar bin ich immer wieder und von Herzen für meine langjährige Freundin. Unsere Verbindung geht so tief und ist oft so so magisch.
• Zum Abschluss des Weihnachtsmarkt-Besuchs in Bremen mit unseren Freunden hat es nachts geschneit. 🙂 Das war so so schön! Und der jährliche Besuch des Weihnachtsmarktes in Bremen ist eine wunderbar herzverbindende Tradition.*
• Ich denke mit erfülltem Herzen an den Abend des 21.12.2021, als ich mit einer Freundin in der Markthalle saß. 🙂
• Und eine weitere für mich/uns wichtige Tradition haben wir dieses Jahr einen Tag nach vorne verlegt. Und es war so schön!*
• Sehr dankbar bin ich auch für all die vielen tollen Menschen um mich herum, ob im beruflichen oder privaten Umfeld.
• …

🙂

Draußen wird es so langsam dunkel und da ich noch etwas erledigen will, sollte ich zum Schluss kommen.

Allerdings könnte ich diese Aufzählung noch stundenlang weiterführen. 😉

 

Tja, und ab morgen?

Ab Morgen schreiben wir 2022 … 

Und auch das neue Jahr wird gefüllt sein mit vielen positiven Erlebnissen und Momenten. Ich freue mich sehr darauf.

Im Januar werde ich meine Aktivitäten für happinessboost weiterplanen und meine Wünsche/Träume konkretisieren. Also bleib neugierig.

 

Ich wünsche Dir weiterhin eine schöne Zeit!

Deine Britta

 

* = Erlebnisse, die mir nach der Veröffentlichung eingefallen sind und dringend auf die Reflektions-Liste gehören 🙂

 

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