TIPP 7 – ENTWICKLE POSITIVES, OPTIMISTISCHES DENKEN
Positives und optimistisches Denken gilt als „Königsweg zum Glück“, weil sie wie kein anderer Charakterzug zum Wohlbefinden beitragen.
Wenn Du schon denkst, dann denk doch gleich positiv!
Optimismus ist eine Lebensauffassung, in der die Welt und/oder eine Sache von der besten Seite betrachtet wird (Quelle: Wikipedia)
Menschen, die optimistisch sind, haben die Tendenz Erlebnisse positiv zu interpretieren, sowohl in Bezug auf die Vergangenheit, die Gegenwart und auch die Zukunft. Dabei geht es nicht um eine rosarote Brille, sondern um eine unspezifischen Erwartungshaltung, dass Dinge bestmöglich ausgehen werden.
Da deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen, sind deine Gedanken von großer Bedeutung!
Die Methode des positiven Denkens ist breiter gefasst und zielt im Kern darauf ab, durch konstante positive Beeinflussung seines bewussten Denkens (z. B. durch Affirmationen, Visualisierungen) eine dauerhaft konstruktive, optimistische Grundhaltung zu erreichen (Quelle: Wikipedia)
Hier einige Übungen, die dich unterstützen:
- Betrachte die Geschehnisse des Tages durch eine negative und dann durch eine positive Brille
- Mache eine Liste von Dingen, für die du dankbar sein kannst und mach dann eine zweite Liste aller negativen Dinge, die dir bisher nicht passiert sind.
- Notiere täglich kleine positive Erlebnisse und sammle sie in einem GLÜCKSGLAS
Ach übrigens …
Denk dran, du entscheidest was du denkst!
Entwickle positives, optimistisches Denken
So … nachdem Du nun einiges erfahren hast, bin ich ganz neugierig, wie es bei Dir aussieht.
Ich wünsche Dir tolle Erkenntnisse beim Ausprobieren und Reflektieren
Deine Britta
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Es gibt Menschen, die lieben es Neues in einer Gruppe zu lernen und sich auszutauschen, andere bevorzugen den intensiven Austausch mit der Trainerin beim Einzeltraining. Bei mir ist beides möglich!
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