Mein Jahresrückblick 2023

Mit großen Schritten nähern sich die Weihnachtsfeiertage. Tage des Rückblicks, der Besinnung und auch des Aufbruchs. Wenn ich auf meine ToDo-Liste schaue, dann bin ich allerdings aktuell weit weg von besinnlichen Weihnachtstagen. Gott sei dank bin ich so resilient, dass mit dem Feierabend-Gong der Fokus auf meine freie Zeit gelingt.

Am 21. Dezember bin ich in einer kleinen Gruppe per Zoom in die Rauhnächte gestartet. Das war sehr verzaubernt und verbindend für mich. So freue ich mich nun auf die achtsame Zeit und das Verbrennen meiner 12 Wünsche. Und bin schon gespannt welches der 13. Wunsch sein wird, der für mich übrig bleibt.

Blicke ich auf meine letzten 12 Monate, dann bin ich auf der einen Seite voller Dankbarkeit, dankbar für viele tolle Menschen, die meinen Weg gekreuzt haben. Auf der anderen Seite schaue ich auch voller Stolz auf meine Projekte und meine Ausbildungen.

Tolle Menschen, die meinen Weg gekreuzt haben

Melanie Merz (ganz frisch durch die Raunächte) – bin gespannt wie sich unsere Wege noch kreuzen; Katina Hacker – ich freue mich auf unsere weitere Zusammenarbeit; Michi Adelsberger, Katlin Huhs – immer wieder schön Dich auf der Zukunft Personal zu treffen; …

Und die vielen anderen Menschen, die in mein Herz gehüpft sind – ob nun neu oder bekannt -, umarme ich an dieser Stelle mental ganz herzlich.

 

Durch eine meiner Stärken – meine Lust am Lernen – erlebte ich haufenweise Glücksmomente im letzten Jahr.

Stärken stärken

Wie wichtig es ist, sich seiner Stärken bewusst zu sein und diese nach besten Möglichkeiten auszuleben, darf ich in meinem Hauptjob und in meiner Nebentätigkeit erleben und genießen. ,

Ganz erfüllt hüpft mein Herz, wenn ich an meine durchgeführten Projekte denke: Mit meiner 5-teiligen Modulreihe „Mehr Leichtigkeit am Arbeitsplatz“ habe ich zwei Gruppen in einem Unternehmen in Hamburg hilfreiche Interventionen der Positiven Psychologie an die Hand gegeben. Ich wünsche allen Teilnehmern, dass sie ihren Arbeitsalltag achtsam für sich mitgestalten. Um so mehr freue ich mich, dass ich in 2024 einen 2-tägigen Workshop „Mehr Leichtigkeit im Alltag – Werde Dein eigener Glücksexperte“ durchführen werde.

Auch konnte ich meine Führungs- und Teamcoaching Expertise (die Fortbildung bei der Neures Akademie war auch in diesem Jahr) bereits unter Beweis stellen und freue mich, wenn wir im nächsten Jahr mit der gesamten Abteilung der Führungskraft ein 2-tägiges Teamcoaching durchführen. Es wird toll.

Immer mehr Unternehmen erkennen, dass die Interventionen der Positiven Psychologie ihre Mitarbeiter stärken und so das Unternehmen voranbringen. Unser Netzwerk Unternehmensglück hat im letzten Jahr erfolgreich Module online bei einem großen Unternehmen durchgeführt. Ich bin mächtig stolz, dass ich 2 Module à 3 Stunden (Kommunikation – ein Rätsel entschlüsseln und Mimikresonanz) durchgeführt habe.

 

 

 

Emotionen bestimmen unser Tun

Die Emotion STOLZ lässt mich auch voller Freude an meine Ausbildung zum Emotionscoach bei der Brainboxx Academy in Hamburg denken. Es ist ein Gefühl von nach Hause kommen, wenn ich dort bin. Deswegen war klar, dass ich auch gleich im Herbst beim Level 1 assistiert habe. Meine beiden Ausbilderinnen Stephanie und Christina führen mit soviel Feingefühl und Kompetenz durch die Ausbildung und gleichzeitig ist es eine sehr herzverbindende Athmosphäre. Vielen DANK, dass sich unsere Wege gekreuzt haben. Für mehr Informationen zum Emotionencoaching verlinke ich einen meiner Blogbeiträge. … Ach und wie glücklich bin ich, dass es im nächsten Jahr mit Level 2 weitergeht.

Übrigens konnte ich die Wirksamkeit der Methode nicht nur in Übungen mit meinen Coach-Kolleginnen unter Beweis stellen, sondern auch bereits bei einem Klienten mit Prüfungsängsten. Ich habe mich so sehr über seine Rezension gefreut, dass ich sie jetzt hier auch zeige:

Jedes Coaching ist etwas ganz besonderes für mich. Und ganz besonders sind auch meine eigenen Coachings. Es ist immer wieder toll meine eigenen weißen Flecken mit Farbe zu füllen. Die Erkenntnisse, die ich daraus ziehe, formen mich und fließen dann auch in mein weiteres Tun ein.

Ach … und ich könnte noch stundenlang weiterschreiben! Denn das Thema Emotionscoaching und Mimikresonanz nimmt einen großen Platz bei mir ein, siehe hier.

 

Ausgewogene Balance zwischen Anspannung und Entspannung

Wenn ich meinen Mann frage, was seine Highlights im letzten Jahr waren, nennt er – wie auch ich – unsere gemeinsamen Urlaube. Wie …

• unsere Woche mit Freunden in Ägypten
• mit dem Rad vom Brenner nach Verona (Etsch-Radweg)
• unsere Woche auf Sylt und unsere Rundreise durch Jordanien.

Wir sind dankbar und glücklich, dass wir beide Freude am Reisen haben und es bereichernd finden andere Länder und Landstriche kennenzulernen.

Und mit einem Augenzwinkern sagen wir gerne, dass wir bekennende Kulturbanausen sind. Deswegen hier zum Abschluss meine/unsere kulturellen Highlights: Naturally Seven und Maybebop im Theater am Aegi in Hannover.

Wenn ich meinen Blick vom Jahresende löse und ihn auf das ganze Jahr richte, dann sehe ich: 2023 war ein gutes Jahr! Ich bin gewachsen und habe oft meine Dankbarkeit und meinen Stolz trainiert. Ich bin vielen tollen Menschen begegnet, ich bin gesund. Es gab viele schöne Momente, berufliches Wachstum und Erfolgserlebnisse – und dafür bin ich sehr dankbar.

Voller Freude schaue ich nun auf das Jahr 2024!