Happiness Training „Das kleine GLÜCK“
Was ist eigentlich GLÜCK und warum spricht aktuell – gefühlt – jeder über dieses Thema? Wofür ist es wichtig, dieses GLÜCK?
Diese und besonders die Frage „Was hat das mit Dir zu tun?“, beleuchte und vertiefe ich mit Dir in meinem
Happiness Training „Das kleine GLÜCK“
Möchtest Du mehr über die Glücksforschung und die positive Psychologie erfahren? Interessiert es Dich, wie Du zu Deinem eigenen Wohlbefinden beitragen kannst? Dann ist mein Angebot genau das Richtige für Dich.
Happiness Training „Das kleine GLÜCK“
Termine für 2022 sind in Vorbereitung
Ort: Hannover
Bei Interesse und für mehr Informationen: kurze Mail an mich
Im folgenden Blog-Artikel erfährst Du mehr über die Inhalte meines Happiness Trainings „Das kleine GLÜCK“ und welchen Gewinn Du für Dich erzielen kannst, wenn Du teilnimmst.
Dein Gewinn im Happiness Training „Das kleine GLÜCK“
- Wir werden gemeinsam Deine Fähigkeiten stärken, damit Du für Dich selbst und Dein GLÜCK gut sorgen kannst.
- Du wirst Dein richtiges Maß und angemessene Ansätze finden, um mit schwierigen Lebensumständen/ Belastungssituationen adäquat umgehen zu können
- Deine Kompetenz, Dein Glückserleben in Deinen Alltag zu integrieren, wird sich verstärken
- Du wirst Dein eigener Experte für glücksorientiertes Denken und Handeln
- Es wird Dir immer klarer werden, dass Dein Glück, Deine Lebenszufriedenheit und Deine psychische Gesundheit zu großen Teilen in Deiner eigenen Hand liegen
- Du erhältst Handwerkszeug, um Deine psychische Gesundheit zu fördern und Deine Lebensqualität zu steigern
Es ist durchaus sinnvoll, sich mit den Quellen des eigenen Wohlbefindens auseinanderzusetzen und zu wissen, wie man mit eigenen Ressourcen und Stärken mögliche Belastungsfaktoren abpuffern bzw. befeuern kann. Dies zeigen unter anderem die Befunde der Weltgesundheitsorganisation (WHO). Die beispielsweise voraussagen, dass Depressionen bis 2030 die häufigste Krankheit in Industrieländern sein wird.
Bereits Demokrit, der griechische Philosoph sagte:
„Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende.“
Somit beschäftigt das Streben nach Glück die Menschheit bereits sehr sehr lange. Auch eine der wichtigsten Personen der heutigen Zeit, der Friedensnobelpreisträger Dalai Lama betont ebenfalls, dass der Sinn des Lebens darin bestehe glücklich zu sein.
Doch was bedeutet GLÜCK, Lebensfreude und Wohlbefinden?
Und wie kann man so etwas Komplexes trainieren?
Die Antwort auf diese Fragen sind vielfältig. Denn genauso einzigartig wie wir Menschen sind, ist das individuelle Verständnis von Glück und Wohlbefinden und auch der Weg dorthin. Wichtig ist hierbei:
der Weg ist das Ziel!
In meinem Happiness Training „Das kleine GLÜCK“ steht das Glücklich sein und nicht das Glücklich werden im Fokus. D. h. wir werden mit praktischen Übungen konkretes Glückserleben erfahrbar machen, so dass Du die Möglichkeit hast, diese Erlebnisse in Dein alltägliches Leben zu übertragen. Unser Ziel ist es nicht, für ein ideales, rauschartiges und permanentes Glückserleben zu sorgen. Denn das ist weder machbar noch gesund. Zum Leben gehören Höhen und Tiefen. Und trotzdem ist es möglich Dich selbst und Deine eigenen Glücksquellen besser kennenzulernen. Das ermöglicht Dir schöne Momente bewusst wahrnehmen bzw. genießen zu können und herausfordernde Lebenssituationen besser akzeptieren bzw. meistern zu können.
Inhalte des Happiness Trainings „Das kleine GLÜCK“
- Die Bedeutung positiver Emotionen und ihre Förderung im Alltag erkennen
- Sich mit den eigenen Quellen des Wohlbefindens auseinandersetzen
- Sich die eigenen Stärken, Motive und Werte bewusst machen
- Klarheit darüber erhalten was die eigene Vision vom gelingenden Leben ist
- Den produktiven Umgang mit schwierigen Gefühlen erlernen
Meine Methoden im Happiness Training „Das kleine GLÜCK“
Im Happiness Training wirst Du verschiedene Methoden und Übungen erleben, um Deine Lebensfreude und -zufriedenheit zu steigern und Deine psychische Widerstandskraft zu erhöhen. Glück und Wohlbefinden kann man lernen! und Widerstandsfähigkeit auch! Wir werden die gemachten Erfahrungen in der Gruppe reflektieren und Du bekommst auch theoretischen Input von mir.
Jetzt bist Du neugierig, oder?
>> dann schick mir eine Mail und ich melde mich unverzüglich bei Dir
Es gibt Menschen, die lieben es Neues in einer Gruppe zu lernen und sich auszutauschen, andere bevorzugen den intensiven Austausch mit der Trainerin beim Einzeltraining. Bei mir ist beides möglich!
Schreib mir einfach und wir lernen uns unverbindlich kennen und entscheiden gemeinsam, ob die Chemie stimmt.
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