TIPP 11 – SEI DU SELBST
Michael Fordyce hat den Weg für die Positive Psychologie maßgeblich geebnet. Er war seiner Zeit weit voraus und untersuchte als erster die Bedingungen für langanhaltendes Wohlbefinden. Er entwickelte ein valides Instrument um Wohlbefinden zu messen und stärkte drei Jahrzehnte lang das Wohlbefinden seiner Studierenden mit dem Fordyce Happiness Programm. „Sie Du selbst“ ist der elfte Tipp seiner vierzehn Grundsätze aus seinem Happiness-Programm.
Sei Du Selbst
Sehr glückliche Menschen sind vor allem so, wie sie wirklich sind; spontan und authentisch und entspannt in sozialen Situationen. Wie dies zum Glück beiträgt, fasst Michael Fordyce in 5 Schritten zusammen:
1) Menschen unterscheiden sich
… und ich denke, darüber kann es auch keine Diskussion geben. Kein Mensch gleicht einem zweiten Menschen. Wir finden lediglich Ähnlichkeiten oder zwei Menschen habe eine gleich Meinung zu einem Thema. Und trotzdem unterscheiden sie sich … und das ist auch gut so.
Jeder Mensch ist einzigartig!
2) Deswegen wird Dich nicht jeder mögen (eine harte Tatsache)
… und es kann sein, dass es nicht immer leicht ist, mit dieser Tatsache umzugehen.
Denn wir Menschen wollen von Natur aus kooperieren.
Der renommierte Medizinprofessor und Psychotherapeut Joachim Bauer hat in seinem Buch Prinzip Menschlichkeit
die weitverbreitete These widerlegt, dass der Mensch primär auf Egoismus und Konkurrenz aus ist. Er zeigt auf, dass das menschliche Handeln vielmehr durch das Streben nach Zuwendung und Wertschätzung motiviert ist. Das liegt daran, dass das Gehirn gelungenes Miteinander mit der Ausschüttung von Botenstoffen belohnt.
Diese Botenstoffe (z. B. das Liebes- und Zufriedenheitshormon Oxytocin) erzeugen gute Gefühle und Gesundheit.
Nicht von jedem gemocht werden zu müssen, kann auch sehr befreiend sein. 🙂
3) Wenn dies geschieht, bedeutet es allerdings nicht, dass etwas mit Dir nicht stimmt!
Lediglich die Passung zwischen Dir und dem anderen Menschen stimmt nicht!
… und wenn die Passung nicht stimmt, kann man das ganz unterschiedlich merken. Z. B. gibt es Menschen, die sagen, dass die Chemie nicht passt, oder zwei Menschen können sich nicht riechen. Vielleicht kennst Du es aber auch, dass Du mit einem anderen Menschen sprichst und ihr immer wieder aneinander vorbei redet. Manchmal passt es eben nicht.
4) Im Leben suchen wir Menschen, die uns so mögen, wie wir sind
… das passt perfekt zu meinen Ausführungen unter Punkt 2 🙂
5) Der beste Weg diese Menschen zu finden, ist wir selbst zu sein
… und aus meiner Sicht jetzt das voraus, dass Du weißt wer Du bist! – Was Dich ausmacht?
Je fassadenreicher die eigene Persönlichkeit, desto künstlicher die Beziehung zu anderen. Es macht keinen Sinn, seine kurze Lebenszeit mit schlechtpassenden Beziehungen zu verbringen. Authentischer wird man nach Michael Fordyce, indem man Angst vor Ablehnung überwindet, spontaner und weniger selbstzensiert handelt und absolut ehrlich ist.
Wer bist Du? – Was macht Dich aus?
In meinem Happiness Programm „Stärke Dich selbst“ – #boostyourself geht es genau darum.
Was sind die Inhalte:
- Du begibst Dich auf Deine ganz persönliche Reise zu Dir selbst
- Auf dem Weg wirst Du Deine Stärken und Fähigkeiten erkennen und
- lernen sie für Dich und Deine Wünsche einzusetzen
- Du bekommst Klarheit über Deine Motivatoren, Antreiber und Werte und
- wirst erkennen was Dir Kraft verleiht und wie Du das für Dich nutzen kannst
All das unterstützt Dich dabei …
- Dein Potenzial zu entfalten
- Deine Widerstandsfähigkeit und Resilienz zu stärken
- (D)eine optimistische Einstellung/Lebenshaltung zu vertiefen
- Dich verbundener mit Deiner inneren und äußeren Welt zu fühlen
Wenn sich das gut für dich anhört, dann melde Dich einfach bei mir 🙂
und beim Ausprobieren und Reflektieren wünsche ich Dir tolle Erkenntnisse!
Deine Britta
Willst Du mehr von mir erfahren?
>> Dann schick mir eine Mail und ich melde mich unverzüglich bei Dir.
Es gibt Menschen, die lieben es Neues in einer Gruppe zu lernen und sich auszutauschen, andere bevorzugen den intensiven Austausch mit der Trainerin beim Einzeltraining. Bei mir ist beides möglich!
Schreib mir einfach und wir lernen uns unverbindlich kennen und entscheiden gemeinsam, ob die Chemie stimmt.
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