Wie stärke ich meine Gesundheit? Erfahrungsbericht #4

Wie stärke ich meine Gesundheit? Erfahrungsbericht #2

Wie stärke ich meine Gesundheit? Erfahrungsbericht #1

Im Laufe meiner ‚Challenge‘ „Wie stärke ich meine Gesundheit“ treiben mich gerade folgende Fragen um:

Gibt es eigentlich die ‚richtige‘ Ernährung? Und wenn ja, wie sieht sie aus?

Diese Frage hab ich in meinem Blog-Artikel: Wie stärke ich meine Gesundheit? Erfahrungsbericht #3 behandelt.

Und nun geht’s um die nächsten zwei Fragen:

Was bewirkt die Ernährung für uns, unseren Körper und unsere Gesundheit?

Was beeinflusst eigentlich, was wir zu uns nehmen, also essen und trinken?

All diese Fragen sind elementare Bausteine unter der Überschrift „Wie stärke ich meine Gesundheit? Erfahrungsbericht #3“ und „Wie stärke ich meine Gesundheit? Erfahrungsbericht #4“

Dieser Blog-Artikel soll kein Ernährungsratgeber werden, sondern zum Nachdenken anregen.

Was bewirkt die Ernährung für uns, unseren Körper und unsere Gesundheit?

Tja, eigentlich ist die Antwort auf die Frage „relativ“ einfach, oder?

Wie wäre es mit dieser Antwort: „Unsere Ernährung gibt uns Energie. Ist also unser Treibstoff, damit wir leistungsfähig sind.“

IST DAS SO?

Als Organisationsberaterin, die ich bin, würde ich jetzt antworten: „Das kommt drauf an!“  🙂

 

Wie wäre es mit dieser Antwort: „Unsere Ernährung hält uns am Leben!“ 

IST DAS SO?

Und wieder antworte ich als Organisationsberaterin: „Das kommt drauf an!“   🙂

 

Grundsätzlich sind beide Antworten auf die Frage: „Was bewirkt die Ernährung für uns, unseren Körper und unsere Gesundheit?“ korrekt. Allerdings kommt es immer drauf an, was ich meinem Körper an Nahrung zu führe. Also was, wann und wie ich esse und trinke.

Ich bin der festen Überzeugung, dass die richtige Ernährung für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden sorgt, in jeder Hinsicht!

WIE SIEHST DU DAS?

 

Was beeinflusst eigentlich, was wir zu uns nehmen? Also was wir trinken bzw. essen?

Wenn die richtige Ernährung (Essen und Trinken) ein Garant für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden sind, drängt sich die nächste Frage auf: „Was beeinflusst eigentlich, was wir zu uns nehmen? Also was wir trinken bzw. essen?“

Mir fallen folgende Dinge ein, die mich beeinflussen, bei dem was ich esse und trinke:

• meine Erziehung: Eltern, Geschwister, Kindheit, etc.
• mein Umfeld: Freunde, Bekannte, etc.
• die Werbung (zwei aktuelle Werbeslogans, die mich echt erschrecken*)
• meine Emotionen: Stress, Ärger, Wut, Trauer, etc.
• meine Erlebnisse und Erfahrungen

Und die Aufzählung stellt keine Hierarchie dar. D. h. nur weil ich etwas zu Beginn genannt habe, heißt es nicht, dass es den größten Einfluss auf meine Ernährung hat.

Im Laufe unseres Lebens sind wir also hinsichtlich unserer Ernährung konditioniert worden. Was bedeutet, dass wir in den seltensten Fällen selbst entscheiden was und wann wir essen.

WAS BEEINFLUSST DEINE NAHRUNGSAUFNAHME?

WIE BEEINFLUSST DICH DEINE KONDITIONIERUNG BEIM ESSEN UND TRINKEN?

 

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• „⅔ unserer Nahrung besteht aus Zucker, deswegen sollten wir unsere Zähne mit der Zahnpasta xy schützen“
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